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孩子体内真正容易缺的是它,无数妈妈花了冤枉钱!

自从当妈后,你是不是时刻担心自己给孩子的不够多,总希望他能吃得好睡得香长得棒棒的,我想这一定是天底下所有年轻父母们的共同希望吧。

爱让我们更幸福,爱也同样让们变得更焦虑。当孩子的发育一时落后于同龄的小朋友时,当孩子出现各种令人捉摸不透的“异常”现象时,妈妈们哪还坐得住?各种打听后,妈妈们恍然大悟:人家的孩子每天都在”补“着呢,我是不是也该给孩子补点东西了!

可面对市场上各式各样的婴幼儿营养补充剂,妈妈们傻眼了!鱼肝油、鱼油、维生素D、维生素D3、维生素AD滴剂、钙剂、DHA……不仅种类多,品牌也多到数不过来,这些到底有什么区别呢?孩子除了吃饭喝奶外,到底还需要补些啥呢?

(没耐心看完全文的话,直接拉到最后吧!)

板凳搬好了吗?俏妈要开始说咯!

一、维生素D与维生素D3

维生素D的主要作用:它能促进人体对钙的吸收和利用,预防小儿佝偻病。

维生素D与维生素D3的区别:在给宝宝选购维生素D产品的时候,你会发现有些产品名写的却是”维生素D3“,这两者有区别吗? 其实,VD3是维生素D家族中的一员,除了VD3,常见的还有VD2。比如大家知道晒太阳可以促进皮肤产生维生素D,确切说产生的是VD3。 简单的说,VD2和VD3对人体的作用完全相同。

如何补充维生素D:母乳中含有各种婴儿必需的维生素,却唯独维生素D含量不足。所以母乳宝宝出生后2周左右就应该保证每日至少补充400IU(国际单位)维生素D。配方奶中因为已经添加了维生素D,所以如果奶量喝足的话,不需要额外补充。

二、鱼肝油与维生素AD滴剂

先说维生素AD滴剂吧,比如国内最常见也最普及的伊可新就是维生素AD滴剂产品。

维生素AD滴剂:顾名思义,指的是维生素A与维生素D的合剂,另外再加一些植物油或甘油等辅料。用于预防和治疗维生素A和维生素D的缺乏症。比如佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等。

鱼肝油:从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D,另外还有其他鱼的成分。

维生素AD滴剂与鱼肝油的区别:

①来源不同:维生素AD滴剂是人工合成产品,鱼肝油来源自鱼类肝脏。

②主要成分与作用相同:都是主要含有维生素A和维生素D,所以在口头上不少人习惯把维生素AD滴剂也说成是“鱼肝油”。都用于预防和治疗小儿佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等。

③剂量、配比不同:维生素AD滴剂配比统一,维生素A和D的配比是3:1,非常符合婴幼儿的营养素需求量;天然鱼肝油大多数维生素A和D的配比是10:1,长期服用则可能造成维生素D摄入不够或维生素A摄入超标。在购买的时候一定要看清楚成分介绍,弄清楚每粒产品的维生素A和D的含量分别是多少。

个人建议:维生素AD滴剂(包括维生素AD软胶囊)属于药品,而鱼肝油则有保健品和药品两种,大家选择的时候除了要选择可信赖的品牌,同时一定看清楚成分介绍。一般来说, 药品类的维生素AD产品配比更科学,监管也更严格,值得信赖。另外对鱼类过敏的宝宝,则很有可能也对鱼肝油过敏,建议选择维生素AD滴剂产品。

三、鱼油、鱼肝油与DHA的区别

首先鱼油≠鱼肝油。

两者区别:鱼油是从鱼类的脂肪中提取而来,它包括体油、肝油和脑油,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等作用;鱼肝油的主要成分是维生素A和D。

DHA俗称脑黄金,对胎儿婴儿智力和视力发育至关重要,它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。除了鱼油中富含DHA,还可从海藻油中提取。

个人建议:母乳中富含DHA,纯母乳喂养宝宝无需补充DHA;一般市场上婴儿配方粉中也含有DHA,所以喝配方奶且奶量充足的宝宝也无需额外补充。

四、钙剂

这里说的钙剂泛指一切主要成分是钙元素的补钙产品。补钙产品分为无机钙和有机钙。

无机钙主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙制剂等,优点是含钙量高,缺点是它吸收需要胃酸参与;

有机钙主要有葡萄糖酸钙、柠檬酸钙,乳酸钙制剂等,优点是人吸收相对好一些,因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与,缺点是钙含量相对较少。

婴幼儿肠胃功能较弱,如有需要一般建议选择有机钙产品。稍大一些后,可以考虑无机钙产品。

个人建议:母乳宝宝只需保证每天补充400IU维生素D,喝配方奶宝宝奶量充足的话,也不需要再额外补充钙剂。对于婴幼儿和儿童,最好的补钙方法是喝奶。

附:中国居民膳食钙参考摄入量表格

俏妈说:

是不是看起来觉得有些复杂,好吧,我用最最简单的话总结一遍。如果你没有耐心看完上面的文字,那么记住下面几句话就可以了。

(1)以上列举的所有产品,婴儿最需要补充的是维生素D。母乳宝宝从2周大左右开始每天补充400IU(国际单位)维生素D即可,混合喂养儿酌情减量。

(2)配方奶喂养儿如果奶量足,以上营养剂都不需要添加,因为奶粉中营养素配比科学,能够满足宝宝的所有发育需求。

(3)不建议随意给婴幼儿补充钙剂,孩子缺的是维生素D,而不是缺钙。

(4)婴幼儿也无需格外补充DHA,多补会增加代谢负担;妈妈在孕期或者哺乳期可以适量补充DHA。

(5)6个月前的宝宝无论哪种喂养方式都不缺维生素A,6个月后的宝宝如果辅食的种类丰富也不会缺。

(6)最好的补钙方法是喝奶。

(7)婴儿4-6个月后体内储备铁会减少,建议添加含铁丰富的辅食(含铁营养米粉、瘦肉、绿叶菜等),母乳宝宝尤其容易缺铁,如果饮食调整不能解决问题,可以服用补铁药物。

(8)给孩子补锌,食补是最好的方式。正常的孩子中缺锌很少见。

(9)切忌同时额外补钙、铁、锌,同时补充会相互影响吸收效果。

如何选择,你明白了吗?别总是担心孩子会缺这缺那,还是之前常说的那句话:让孩子好好喝奶、乖乖吃饭,这比补啥都强!